Blog

Ferie stress

Brug noget af din ferie på at vurdere dit stressniveau.

Jeg ved hvor vigtigt det er at opdage stress tidligt. Ferien er oplagt til dette. Og faktisk er det også efter ferien at langt de fleste opdager deres stress. Dog er det langt fra alle der handler på deres stressymptomer straks de opdages. Hvis din ferie bare føles fantastisk, og du kan føles glæden indeni, […]

Chokolademorgenmad

Når man starter morgenen godt

Idag har jeg læsedag – jeg læser til komplementær hormonterapeut og skal læse med phytoterapi, altså terapi med urter. Jeg gør som jeg anbefaler andre, og starter med en god morgenmad. Jeg skaber en god start på dagen, med godt med protein og fedt og næringsstoffer så jeg er klædt godt på. Men når jeg […]

Hvordan du selv kan stimulere nerve vagus og mindske stress

Nerve vagus er utrolig vigtig i forhold til stress. Nerve vagus styrer om vores nervesystem er i sympatisk eller parasympatisk aktivitet. Altså om vi er i “alertmodus” eller i afslappet tilstand. Nerve vagus er involveret i mange organers nervøse ledning, og det er en af årsagerne til at stress viser sig med meget forskelllige symptomer. […]

Gode råd til en god jul, til dig der er stresset.

Julen, er en fantastisk tid, men mange oplever julestress. Hvis du er stresset, er der stor chance for at julen ikke føles helt rar. Det kan være rigtig svært at navigere i julen, fordi der er mange hensyn at tage. Der er ofte mange “skal” og “bør”, og mange arrangementer på meget kort tid. Hvis […]

fotoshoot

Får du også altid startet for mange projekter?

Nogle gange får man startet for mange projekter. Det gælder også mig. Men jeg ved heldigvis hvordan jeg skal bringe balance i tingene igen, og hurtigt komme tilbage på sporet. Jeg er nemlig førhen hurtigt blevet stresset, af for mange projekter og bolde i luften på en gang. Jeg har haft en måned med mange […]

sammenhæng mellem stress og depression

Hvordan stress kan medfører depression

Jeg har længe ønsket at skrive om sammenhængen mellem stress og depression. Jeg oplever nemlig ofte klienter som har en stress udløst depression, og som ikke oplever at antidepressiv medicin virker på dem. Og jeg oplever at de fleste mangler forståelse fra deres læge, da de føler at depressionssymptomerne ikke bliver taget seriøst fordi der […]

Få en video med 5 antistress punkter
Tilmeld dig her, og jeg sender dig straks en video med 5 antistress punkter du kan bruge til selv-zoneterapi.Jeg deler desuden tænker omkring stress og hvordan jeg behandler stress.
Kærlig hilsen Marlene