Blog

Hvilken prævention du skal vælge når du har PCOS

Et spørgsmål jeg får ret ofte er “hvilke prævention er bedst når jeg har PCOS” elller hvilke p-piller skal jeg vælge”. Sagen er at når du har PCOS så er det ikke kun testosteron der har betydning, men også progesteron. Progesteron vil ved de fleste præventionsformer blive påvirket, og derfor er det IKKE ligemeget – […]

Myter og fakta omkring PCOS

Myte 1: Alle med PCOS ser ens ud, har de samme symptomer og skal behandles ens ud  Fakta: PCOS er meget forskelligt fra personen til personen og selv ved den enkelte person, så er det forskellige udtryk igennem livet, akne som teenager, cyklusforstyrrelser som voksen og hårtab efter overgangsalderen.   Årsager og symptomer varierer fra person til person. En kan være […]

Derfor bør du tage C-vitamin hvis du vil være gravid

C-vitamin kan hjælpe din ægløsning og øge dit progesteron niveau efter ægløsning hvilket øger din fertilitet og mindsker din risiko for blandt andet PMS Man har i gennem længere tid vist at C-vitamin havde betydning for æggestokkene funktion. Men denne information fik afgørende ny betydning da et studie i 2003 blev offentligtgjort. Man havde nemligt […]

Hvad er det så for en hormontest jeg anbefaler

Hvis man har symptomer som PMS, PCOS eller PCO, angst relateret til cyklus eller ikke kan blive gravid, så kan det være klogt at få et billede at ens kønshormoner, deres niveauer og deres nedbrydning. Jeg bruger det der hedder en DUTCH test fra nordic lab når jeg vurdere hormonniveauer. Det er ikke det samme som den spyttest naturlige hormonterapeuter tilbyder, […]

Hvordan ved du at du er “rigtig” stresset eller stresset “nok”

Jeg bliver ofte spurgt om, hvordan man ved man er stresset og ikke bare presset eller fortravlet. Det er sjældent formuleret på den måde – men det er det folk mener. Jeg bliver både spurgt af både kollegaer og familie og venner til folk der udviser stress symptomer. Alle forløb er forskellige, og hvordan vi […]

Sov godt – gode fif til bedre søvn

Jeg har været inspireret det sidste stykke tid, til at skrive noget om søvn. Det er gået udover mit instagramfeed, men hey – du skal da ikke snydes. Derfor får du her de gode råd jeg den sidste tid har delt.  Det vigtigste hvis du ikke sover er selvfølgelig at du får set på årsagen […]

Brev til stresspanel vol. 2

Så du kan læse her, har jeg sendt et brev til stresspanelet. Og jeg er fik faktisk en mail tilbage om ønske om at uddybe mine forslag lidt. Jeg fik følgende mail tilbage: Kære Marlene   Mange tak for dine mange konkrete forslag til Stresspanelets arbejde. Stresspanelet sætter stor pris på dine mange overvejelser. For […]

Morgen smoothie

Hvorfor er det vigtigt hvad du spiser til morgenmad? Når du er stresset kan din døgnrytme variation i dit kortisol (dit stresshormon) niveau været anderledes end normalt. Normalt skal dit kortisol niveau været højest om morgenen så vi kan komme ud af fjerene og lavest om aftenen så vi kan falde i søvn. Når du […]

Jeg har idag sendt et brev til stresspanelet

Der er nedsat et stresspanel for at diskutere hvordan vi kan knække stresskurven i Danmark, som for øjeblikket er opadgående. Det er selvfølgelig noget jeg følger tæt. Omend vilkårene for panelet er noget stramme (meget kort tid til deadline og relativt få møder), så har de faktisk åbnet op for offentlighedens inputs, og jeg har […]