Nerve vagus er utrolig vigtig i forhold til stress. Nerve vagus styrer om vores nervesystem er i sympatisk eller parasympatisk aktivitet. Altså om vi er i “alertmodus” eller i afslappet tilstand. Nerve vagus er involveret i mange organers nervøse ledning, og det er en af årsagerne til at stress viser sig med meget forskelllige symptomer. […]
Målgruppen for dette indlæg er både dig, der er stresset og skal tilbage på arbejde igen. Men også især dig, der som leder i en mindre virksomhed, endnu ikke har stået overfor udfordringen med en stresssygemelding og efterfølgende arbejdsopstart – og ønsker at gøre det bedste for både din medarbejder og din virksomhed. For det […]
Julen, er en fantastisk tid, men mange oplever julestress. Hvis du er stresset, er der stor chance for at julen ikke føles helt rar. Det kan være rigtig svært at navigere i julen, fordi der er mange hensyn at tage. Der er ofte mange “skal” og “bør”, og mange arrangementer på meget kort tid. Hvis […]
Nogle gange får man startet for mange projekter. Det gælder også mig. Men jeg ved heldigvis hvordan jeg skal bringe balance i tingene igen, og hurtigt komme tilbage på sporet. Jeg er nemlig førhen hurtigt blevet stresset, af for mange projekter og bolde i luften på en gang. Jeg har haft en måned med mange […]
Jeg har længe ønsket at skrive om sammenhængen mellem stress og depression. Jeg oplever nemlig ofte klienter som har en stress udløst depression, og som ikke oplever at antidepressiv medicin virker på dem. Og jeg oplever at de fleste mangler forståelse fra deres læge, da de føler at depressionssymptomerne ikke bliver taget seriøst fordi der […]
Stress og angst hænger i mange tilfælde sammen. Både fordi at angst kan blive forværret af stress, men faktisk kan stress i sig selv udløse angst. Ydermere kan angst medfører stress. Så det stress og angst har en masse indflydelse på hinanden. Jeg ser ofte angst, og især stress udløst angst i min klinik. Denne […]
Da jeg arbejdede som sygeplejerske, var jeg udkørt ved hver feriestart. For man kørte ligesom i et ekstra gear, når der var feriebemanding. Jeg har i år ferie, for første gang, præcis som jeg selv har ønsket det. Og jeg har ikke skulle rykke noget rundt for nogen. Min kæreste sagde forleden noget i stil […]