Et spørgsmål jeg får ret ofte er “hvilke prævention er bedst når jeg har PCOS” elller hvilke p-piller skal jeg vælge”. Sagen er at når du har PCOS så er det ikke kun testosteron der har betydning, men også progesteron. Progesteron vil ved de fleste præventionsformer blive påvirket, og derfor er det IKKE ligemeget – […]
Myte 1: Alle med PCOS ser ens ud, har de samme symptomer og skal behandles ens ud Fakta: PCOS er meget forskelligt fra personen til personen og selv ved den enkelte person, så er det forskellige udtryk igennem livet, akne som teenager, cyklusforstyrrelser som voksen og hårtab efter overgangsalderen. Årsager og symptomer varierer fra person til person. En kan være […]
C-vitamin kan hjælpe din ægløsning og øge dit progesteron niveau efter ægløsning hvilket øger din fertilitet og mindsker din risiko for blandt andet PMS Man har i gennem længere tid vist at C-vitamin havde betydning for æggestokkene funktion. Men denne information fik afgørende ny betydning da et studie i 2003 blev offentligtgjort. Man havde nemligt […]
PCOS og insulinresistens (og overvægt) Langt de fleste med PCOS har en eller anden grad af insulinresistens. Det gælder også dem, der er slanke og har PCOS. Der er dog nogle, der har mere insulinresistens end andre, men stort set alle med PCOS bør tænke over at holde deres blodsukker stabilt. Her er det selvfølgelig […]
Nogen gange kan det være lækkert med lidt sødt til eftermiddags sulten. Derfor har jeg lavet dette bananbrød der er super som en del af en madpakke. Det er sødet med 2 spsk kokossukker og bananer og er derfor ikke en kage, men det smager sødt, så sukkertrangen bliver stillet. Det gør også brødet egnet […]
Mmm elsker banankage. Har som barn lavet banankagen fra karolines køkken, uendelig mange gange. Men den går ikke helt længere (da jeg synes den både kan laves sukkerfri, glutenfri og med gode fedtstoffer). Så nu har jeg udviklet en opskrift på lækre glutenfrie bananmuffins med chokoladestykker. Har prøvet mig frem, og endt med denne opskrift […]
Altså, helt ærligt, kage bliver aldrig sundt sundt, kage vil altid indeholde sukkerstoffer og andet (hvis det skal smage af kage, vel at mærke!). Men det er dejligt med en lækker kage til særlige lejligheder, og her er et rigtig godt bud. Denne kage er sødet med dadler og indeholder lækre fedtstoffer fra kokos. Sådan […]
Det med madpakker, det kan godt være svært hvis man ikke spiser brød til hverdag, men den her mættende frokost salat er nem og kræver næsten igen forberedelse. Kan sagtens laves mens man laver aftensmad (man kan evt. bruge broccoli rester fra aftensmaden) og venter man æg, kan den sagtens holde sig lækker til du […]